インド舞踊を気軽に取り組んで頂けたらいいなと思い、5日間の無料オンラインレッスンのプログラムを作りました。ぜひ、トライしてみてくださいね！

オンラインコースのダイジェスト版となっております。

 

Day1   大地への祈り、ナマスカーラをマスターしよう！Click here
Day2   基本ステップ　タッタアダヴ1 と2をマスターしよう！Click here
Day3    目、首を動かすトレーニングをしてみよう！Click here
Day4    ハンドムドラーを5つ　マスターしてよう！Click here
Day5   インド舞踊のポーズにトライしてみよう！ Click here

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